Uno de los factores primordiales para el
control de la masa grasa es la actividad física, está bien documentado que
los efectos del ejercicio sirven para el
“mantenimiento del peso y reducción de la grasa abdominal…. El sedentarismo
acompañado de la ingesta de alimentos es un desencadenante de sobrepeso y obesidad”,
por tal razón deberá de ser tomado con mucha responsabilidad, el cuerpo es una
máquina de movimiento y deberá ser utilizada para dicho fin, moverse todo el
tiempo provocando el suficiente gasto de energía que vaya acorde al consumo.
El ejercicio físico desencadena una serie
de reacciones químicas que favorecen a nuestro cuerpo, consumiendo una gran
cantidad de recursos. En si el ejercicio es un estímulo muy grande que provoca
serios estímulos a nivel cardíaco y muscular, produciendo un efecto adaptación,
ayuda a la eliminación de la grasa excedente del cuerpo.
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